LIGHTsBODY(ライツボディー)
LIGHTsBODY(ライツボディー)とは
【ライトな身体になる、ライトに始める】あなたのもっと『ライトに！』を完全サポートいたします。
あなたのボディーが軽くなる、あなたの気持ちがライトになる、あなたの人生が明るいライトのように光り輝く。それは、本来のあなた自身の魅力です。さぁ、ライトに始めよう！いますぐ、健康バディを手に入れよう！理想の身体と人生を【LIGHTsBODY】で一緒に叶え続けていきましょう☆一緒ならどんな困難も乗り越えてゆける,Do our best!!
LIGHTsBODY(ライツボディー)パーソナルジムは【時短でライトに通う、ライトな心と身体へ】をコンセプトに女性に人気の隠れ家的プライベートジムです。千代田線の代々木上原駅から徒歩５分 / TBS赤坂サカスのある
赤坂駅から徒歩５分の２店舗で活動しております。著 名人御用達の知る人ぞ知る隠れ家的プライベートジムBodyGoldがプロデュース。コスパ良し！たった２０分ライトに通う完全個室の時短パーソナルトレーニングが人気です。
LIGHTsBODYのミッション
ずっと、ライトに通いたい。
ずっと、ライトに健康的に痩せたい。ずっと、ライトに美しくありたい。ずっと、ライトになりたい自分になりたい。ずっと、ライトに健康ボディー生活を楽しみたい。
ずっと、ライトになった美健康体を維持向上したい。このような皆さんの熱い思いをしっかり受けとりました。皆さまの【ずーっと、ライトに！】を叶える為にライツボディーは形となりこの度、誕生いたしました。ライツボディーは、そんな皆さまの夢と希望あふれる明るい思いを喜びに感じております。大丈夫です、一緒に叶えましょう。一緒に形にして実現していきましょう。いつまでもずっとライトに、あなたの理想的な人生を過ごせるように。私たちライツボディーはずっとあなたと一緒に二人三脚で進んでいきます。
LIGHTsBODYの特徴
【あなた専用オリジナルプログラム】あなたの理想的な身体への効果的かつ効率的なプランをサポート致しております
皆様の健康の目標達成・維持ができるよう、プロによる認定フィットネスプログラムを提供しております。私たちのサービスを体験いただき、あなたのご希望とライフスタイルに合ったものを選んでいきましょう。まずは、無料カウンセリングまたは体験レッスンからお問い合わせください。
完全パーソナルトレーニング
あなた専属のプロが丁寧に直接指導
こちらは、現在フィットネス業界で非常に人気を集めているものです。あなたの目標は、痩せることですか？それとも体力をつけることですか？それとも健康維持でしょうか？あなた専属のプロと一緒に、あなた専用のオリジナルプランで、あなたの【なりたい自分】に近づけていきましょう。身体が軽くなると心が軽くなり、健康的で明るい明日が待っています。健康的な毎日は素晴らしく、楽しいです。自然と明るい笑顔になります。周りのみんながあなたを見ては喜び、あなたが皆さんに喜びを与える事になるでしょう。トレーニングの効果は個人差はありますが、確実に着実に目標に近づきます。満足した自分を実感いただけます。
完全食事指導（２４ｈ)
食べて吸収した物だけが自分の体になる
あなたのコンディションや栄養学に基づいた食事指導をいたします。私たちの体は、食べて吸収した物だけが自分の体となり、体が作られます。戦略的なボディメイクに欠かせないのが、健康的な食事です。食事面が合わさり、さらにバランスのとれた理想的な体が出来上がります。
何を食べたら良いのか？それはいつ食べたら良いのか？どのくらい食べれば良いのか？飲み物はどうすれば？あなたに合った食事のお悩み、ご相談をプロが徹底サポートいたします。今よりもさらに効率よく、ライトにダイエット&ボディメイクが可能になります。この指導により、あなたの食事管理能力が自然と身についていくのも大きなメリットの１つです。
完全メンタルサポート
メンタルコントロール
【体が軽くなれば、心が軽くなり、体と心のバランスが整い、幸福感UPに】整った体と心は幸福度が高い状態であり、実現可能なコトが高まります。どんなコトにも意欲的に、明るく、パワフルに挑戦できるでしょう。健康と運動は外見に限らず、心の健康状態にも表れてきます。また、人間は楽を求める性質があります。トレーニングは決して楽ではありません。一人では継続的に続けることができず挫折してしまいます。その原因として見受けられるのが、「モチベーションの持続力低下」と「目的・目標の意識の薄れ」です。トレーナーと二人三脚でおこなう事でモチベーションが低下することなく、精神面が安定して目標達成に向かい続けることができます。限界には、「生理的限界」と「心理的限界」があります。生理的限界とは、人間が本来備えもっている限界のことです。心理的限界とは、自分自身がコントロールしている心理的な限界のことです。一人で心理的限界を超えることは難しいとされています。心理的な限界を専属トレーナーと超え続けた時、理想の自分が待っているのです。
完全ボディケア
身体の可動域を広げ、人生の可動域 を広げる
カロリー燃焼を促す独自のプログラムで、メタボリズムと身体機能をさらに向上させます。ただ痩せることを目的にするのではなく可動域を広げ、しなやかな身体を創り、自分らしさを取り戻します。「体幹」や「左右の筋バランス」を整えていきます。そうすることで健康で美しいボディメイク＆ダイエットを達成することができます。
痩せることはあくまでもスタートであり、理想の身体を維持運営することを最重要視しています。
トレーニング後20分以内のボディケア施術でダイエットの相乗効果を狙います。一人ではケアしきれない部分をトレーナーが独自手技でアプローチし、奥深くまで刺激を与えることで、可動域を広げて血流を促進させます。溜まった疲労を素早く取り除き、体幹や左右のバランスを整えることで未然に怪我を防ぎます。
さらに交感神経から副交感神経に
スイッチさせ、身体と脳をリラックス
させることで、スイッチ機能を発動させて筋肉とメンタルを常に良い状態に保たせます。
着替えなし / 着てる服のままＯＫ☆手ぶらでトレーニング
ずっと、ライトに通う
もっと気軽に、もっと手軽に、もっとライトに通って頂けるように手ぶらでトレーニングが可能となっております。またお着替えなしで、着た服のままで可能なセッションもご用意がございます。
・シャワー完備
・ウ ェア上下一式
・バスタオル、タオル
・各種アメニティが充実
・ミネラルウォーター
・シューズ※コースにより無料
女性のお客様からも大変ご好評
いただいております。
